Corso video · 2–10 anni
Le notti della tua famiglia possono cambiare. Con dolcezza.
Il percorso gentile e completo per il sonno dei bambini dai 2 ai 10 anni — senza mai lasciar piangere il tuo bambino, senza rompere il legame che vi unisce.
Garanzia 14 giorni, basata sull'azione: se hai seguito il percorso, tenuto il diario del sonno e provato davvero, e non è servito, scrivimi con il diario e cosa avete provato — e ti restituisco tutto.
In più: accesso alla community privata, incluso con ogni acquisto.
Ti riconosci?
Se sei qui, lo so già
- La nanna: ogni sera è una lotta. Ti senti più una guardiana che una mamma.
- I risvegli: le 2 di notte sono diventate la tua ora più solitaria.
- Il senso di colpa: hai paura che ogni scelta sbagliata lasci un segno.
- La stanchezza: non è solo sonno. È pazienza finita, gioia spenta, te stessa che non ritrovi.
Non sei un genitore sbagliato, e non sei sola. Tuo figlio non si sveglia per manipolarti. Si comporta esattamente come la sua età e il suo cervello gli chiedono di fare. È che nessuno ti ha mai mostrato come accompagnare il sonno rispettando il legame che vi tiene insieme.
Dopo questa guida
Immagina
Le Basi
Capire il sonno del tuo bambino com’è davvero, alla sua età — non come «dovrebbe» essere secondo gli altri.
Genitore regolato
Prima di tutto, tu. Un bambino non si calma accanto a un adulto in tempesta. Ti rimetto al centro.
Ritmo & Routine
Il giorno che prepara alla notte, una sera prevedibile, un ponte morbido verso il sonno: il sentiero che il suo corpo impara a riconoscere.
Autonomia gentile
Passo dopo passo, con dolcezza, verso un sonno più autonomo — senza mai spezzare il filo che vi unisce.
Cosa contiene
48 lezioni
- 1Benvenuta!
- 2La Mappa: Da dove comincio?
- 3Prova questo stanotte
- 1Come dorme davvero un bambino
- 2Il sonno e l'attaccamento
- 3Quanto e quando dovrebbe dormire
- 4Il ruolo dell'alimentazione nel sonno
- 5La giornata che prepara la notte
- 6Audio: Hai già fatto la cosa più importante
- 1Cos'è la co-regolazione
- 2Non puoi versare da una tazza vuota
- 3Connetti prima di dirigere
- 4Calmare te stessa nel momento
- 5Mindfulness e cura di te
- 6Il tuo sonno conta
- 7Quando sei al limite: dividere il carico
- 8Audio: Questa è per te
- 1Cos'è una routine e perché funziona
- 2Le tre C: connessione, condivisione, calma
- 3Prima il movimento, poi la calma
- 4Anticipare ogni richiesta
- 5Costruisci la tua routine
- 6Il ponte: come salutare
- 7Le fasi dell'attaccamento, anno per anno
- 8Limiti e flessibilità
- 9Audio: La routine che cambia le sere
- 1"Non vuole andare a dormire"
- 2"Vuole addormentarsi solo con me"
- 3"Si arrabbia, piange o mi colpisce alla nanna"
- 4"Si sveglia e si alza o ti chiama di notte"
- 5"Si sveglia troppo presto la mattina"
- 6"Fa ancora la pipì a letto"
- 7"Allatto ancora di notte e vorrei smettere"
- 8"Ha paura del buio e fa brutti sogni"
- 9"Va in ansia quando si separa da me"
- 10"È nato il fratellino e non vuole più dormire da solo"
- 11"Non dorme nella sua cameretta"
- 12"È grande ma non riesco a smettere di allattarlo"
- 13"Sembra sempre stanco / la maestra dice che è stanco"
- 11 - Il diario del sonno
- 22 - L'ambiente del sonno
- 33 - Gli strumenti anti-paura
- 44 - Oggetti di sicurezza e di transizione
- 55 - Il gioco simbolico per spiegare i cambiamenti
- 66 - Coinvolgere l'altro genitore
- 77 - Quando rivolgersi a un professionista
- 88 - Il profilo sensoriale del tuo bambino
- 99 - Non sta funzionando, e adesso?
È per te se…
- Tuo figlio ha tra i 2 e i 10 anni e il sonno è ancora una fatica
- Hai già provato metodi che chiedevano di lasciarlo piangere, e non fanno per te
- Vuoi lavorare sulla radice — sicurezza e connessione — non sul sintomo
Non fa per te se…
- Cerchi risultati lampo in pochi giorni
- Tuo figlio ha meno di 2 anni (guarda invece Sogni che Crescono)
Chi ti accompagna
Christina
Sono sleep coach olistica e mamma di tre. Lavoro con famiglie che non vogliono lasciar piangere il proprio bambino e non sanno più a chi credere. Il mio approccio parte dal legame: un bambino che si sente al sicuro dorme meglio, non perché lo abbiamo addestrato, ma perché non ha più bisogno di chiamarci per sapere che ci siamo.
A presto,
ChristinaLe parole di chi l'ha già fatta
“Dopo tre settimane Marco dorme nel suo letto e nella cameretta sua… e io ho ritrovato le mie serate.”
“Prima che Christina arrivasse nella nostra famiglia, mi sentivo smarrita, esausta e sfinita, perché ogni notte i bimbi si svegliavano continuamente. Christina è riuscita a riportare equilibrio nelle nostre notti e nei nostri giorni, e cosa più importante a farmi ritrovare serenità.”
“Ha parlato di sonno. Dopo il percorso fatto insieme i miei figli dormono di più e dormono meglio. Un’esperienza sicuramente positiva.”
Le notti della tua famiglia possono cambiare.
Immagina una sera in cui non temi più la nanna. La casa si fa silenziosa. Ti siedi sul divano e, per la prima volta da mesi, la serata è tua. E al mattino vi svegliate entrambi riposati.
Garanzia 14 giorni, basata sull'azione: se hai seguito il percorso, tenuto il diario del sonno e provato davvero, e non è servito, scrivimi con il diario e cosa avete provato — e ti restituisco tutto. · Disponibile in italiano