Buona Notte
ITEN
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Corso video · 2–10 anni

Le notti della tua famiglia possono cambiare.

con dolcezza

Il percorso gentile e completo per il sonno dei bambini dai 2 ai 10 anni — senza mai lasciar piangere il tuo bambino, senza rompere il legame che vi unisce.

Prendi il corso
€119
pagamento unico
o 3 rate da €39,67 con Klarna

Garanzia 14 giorni, basata sull’azione: se hai seguito il percorso, tenuto il diario del sonno e provato davvero, e non è servito, scrivimi con il diario e cosa avete provato — e ti restituisco tutto.

In più: accesso alla community privata, incluso con i corsi.

E 2 guide a tua scelta per la sua età, incluse — fino a €58 di valore.

Ti riconosci?

Se sei qui, lo so già

  • La nanna: ogni sera è una lotta. Ti senti più una guardiana che una mamma.
  • I risvegli: le 2 di notte sono diventate la tua ora più solitaria.
  • Il senso di colpa: hai paura che ogni scelta sbagliata lasci un segno.
  • La stanchezza: non è solo sonno. È pazienza finita, gioia spenta, te stessa che non ritrovi.

Non sei un genitore sbagliato, e non sei sola. Tuo figlio non si sveglia per manipolarti. Si comporta esattamente come la sua età e il suo cervello gli chiedono di fare. È che nessuno ti ha mai mostrato come accompagnare il sonno rispettando il legame che vi tiene insieme.

E se la sera tornasse vostra

Immagina una sera fra sei settimane. La storia, il bacio, la porta. E poi il silenzio — non quello teso in cui aspetti la prima chiamata, ma quello vero.

Non litigate più sull’ora di andare a letto, perché non c’è più niente su cui litigare: sa come funziona, e funziona. E se una notte si sveglia per un brutto sogno, lo consoli e torna a dormire, invece di trasformarsi in due ore.

Ti restituisce le sere. A quest’età sono ancora tante, quelle che restano.

Dopo questa guida

Cosa cambia davvero, in casa

La sera dura venti minuti, non due ore

La routine ha un inizio e una fine, e le conoscete tutti e due. Le richieste dell’ultimo minuto — un altro libro, un altro bicchiere — smettono di funzionare perché smettono di servire.

Se si sveglia, si riaddormenta

Non che non si svegli più: a quest’età capita a tutti. Ma torna a dormire senza che la notte si spezzi in due, e senza che qualcuno di voi finisca in un letto che non è il suo.

Sai cosa dire quando ha paura

Le paure notturne arrivano fra i due e i cinque anni e non si tolgono con la logica. Avere le parole pronte — quelle giuste — cambia quanto durano.

Smetti di chiederti se stai sbagliando

La parte più pesante non è la stanchezza: è il dubbio. Quando capisci perché fa quello che fa, il senso di colpa se ne va da solo — e non torna alla prima notte storta.

Cosa contiene

Sette moduli, nell’ordine in cui servono

0 · Comincia qui3 lezioni
  1. 1Benvenuta!
  2. 2La Mappa: Da dove comincio?
  3. 3Prova questo stanotte
1 · Le radici del sonno6 lezioni
  1. 1Come dorme davvero un bambino
  2. 2Il sonno e l'attaccamento
  3. 3Quanto e quando dovrebbe dormire
  4. 4Il ruolo dell'alimentazione nel sonno
  5. 5La giornata che prepara la notte
  6. 6Audio: Hai già fatto la cosa più importante
2 · Prima di tutto, tu8 lezioni
  1. 1Cos'è la co-regolazione
  2. 2Non puoi versare da una tazza vuota
  3. 3Connetti prima di dirigere
  4. 4Calmare te stessa nel momento
  5. 5Mindfulness e cura di te
  6. 6Il tuo sonno conta
  7. 7Quando sei al limite: dividere il carico
  8. 8Audio: Questa è per te
3 · Accompagnare il sonno9 lezioni
  1. 1Cos'è una routine e perché funziona
  2. 2Le tre C: connessione, condivisione, calma
  3. 3Prima il movimento, poi la calma
  4. 4Anticipare ogni richiesta
  5. 5Costruisci la tua routine
  6. 6Il ponte: come salutare
  7. 7Le fasi dell'attaccamento, anno per anno
  8. 8Limiti e flessibilità
  9. 9Audio: La routine che cambia le sere
4 · Dove ti trovi adesso13 lezioni
  1. 1"Non vuole andare a dormire"
  2. 2"Vuole addormentarsi solo con me"
  3. 3"Si arrabbia, piange o mi colpisce alla nanna"
  4. 4"Si sveglia e si alza o ti chiama di notte"
  5. 5"Si sveglia troppo presto la mattina"
  6. 6"Fa ancora la pipì a letto"
  7. 7"Allatto ancora di notte e vorrei smettere"
  8. 8"Ha paura del buio e fa brutti sogni"
  9. 9"Va in ansia quando si separa da me"
  10. 10"È nato il fratellino e non vuole più dormire da solo"
  11. 11"Non dorme nella sua cameretta"
  12. 12"È grande ma non riesco a smettere di allattarlo"
  13. 13"Sembra sempre stanco / la maestra dice che è stanco"
La Cassetta degli Attrezzi9 lezioni
  1. 11 - Il diario del sonno
  2. 22 - L'ambiente del sonno
  3. 33 - Gli strumenti anti-paura
  4. 44 - Oggetti di sicurezza e di transizione
  5. 55 - Il gioco simbolico per spiegare i cambiamenti
  6. 66 - Coinvolgere l'altro genitore
  7. 77 - Quando rivolgersi a un professionista
  8. 88 - Il profilo sensoriale del tuo bambino
  9. 99 - Non sta funzionando, e adesso?
Dubbi e domande scomode4 lezioni
  1. 1Funziona davvero senza far piangere?
  2. 2Il mio partner non è d’accordo
  3. 3E se dormiamo insieme e ci sta bene?
  4. 4La notte storta: quando vuoi mollare

In regalo

E scegli 2 guide da portare con te, incluse.

Con questo corso puoi aggiungere 2 guide al tuo ordine senza pagarle: scegli tu quali, fra le 8 pensate per la sua età, al momento del pagamento. Fino a €58 di valore, e restano tue per sempre come il corso.

  • 6 mesi +

    Stop alle Poppate Notturne

    €29 Gratis

  • Tutte le età

    Il Sonno in Viaggio

    €11 Gratis

  • 5 mesi – 3 anni

    Nanne Diurne Serene

    €24 Gratis

  • 9 mesi – 3 anni

    Inserimento al Nido e il Sonno

    €24 Gratis

  • 18 mesi – 4 anni

    Addio al Ciuccio

    €19 Gratis

  • 2 – 3 anni

    Regressione del Sonno 2–3 anni

    €24 Gratis

  • 2 – 6 anni

    Nella Sua Cameretta

    €24 Gratis

  • 2 anni +

    Addormentamento in Autonomia dai 2 anni

    €29 Gratis

Le trovi già pronte al checkout, e sono solo quelle adatte alla sua età: niente guide sul ciuccio se il tuo bambino ha tre settimane. Non scadono — se una ti servirà fra sei mesi, sarà lì ad aspettarti.

È per te se…

  • Tuo figlio ha tra i 2 e i 10 anni e il sonno è ancora una fatica
  • Hai già provato metodi che chiedevano di lasciarlo piangere, e non fanno per te
  • Vuoi lavorare sulla radice — sicurezza e connessione — non sul sintomo

Non fa per te se…

  • Cerchi risultati lampo in pochi giorni
  • Tuo figlio ha meno di 2 anni (guarda invece Sogni che Crescono)

Chi ti accompagna

Christina

Sono sleep coach olistica e mamma di tre. Lavoro con famiglie che non vogliono lasciar piangere il proprio bambino e non sanno più a chi credere. Il mio approccio parte dal legame: un bambino che si sente al sicuro dorme meglio, non perché lo abbiamo addestrato, ma perché non ha più bisogno di chiamarci per sapere che ci siamo.

Sogni d’oro,

Christina

Le parole di chi l'ha già fatta

“Dopo tre settimane Marco dorme nel suo letto e nella cameretta sua… e io ho ritrovato le mie serate.”
Sara — mamma di Marco, 4 anni
“Prima che Christina arrivasse nella nostra famiglia, mi sentivo smarrita, esausta e sfinita, perché ogni notte i bimbi si svegliavano continuamente. Christina è riuscita a riportare equilibrio nelle nostre notti e nei nostri giorni, e cosa più importante a farmi ritrovare serenità.”
Lidia — mamma di Noah, 2 anni
“Ha parlato di sonno. Dopo il percorso fatto insieme i miei figli dormono di più e dormono meglio. Un’esperienza sicuramente positiva.”
Antonio — papà di Celeste, 9 mesi, ed Elia, 5 anni

Domande frequenti

Puoi cominciare stasera.

con dolcezza

Immagina una sera in cui non temi più la nanna. La casa si fa silenziosa. Ti siedi sul divano e, per la prima volta da mesi, la serata è tua. E al mattino vi svegliate entrambi riposati.

Prendi il corso · €119Vedi il percorso completo

Garanzia 14 giorni, basata sull’azione: se hai seguito il percorso, tenuto il diario del sonno e provato davvero, e non è servito, scrivimi con il diario e cosa avete provato — e ti restituisco tutto. · Disponibile in italiano e in inglese