Video course · 2–10 years
Le notti della tua famiglia possono cambiare. Con dolcezza.
Il percorso gentile e completo per il sonno dei bambini dai 2 ai 10 anni — senza mai lasciar piangere il tuo bambino, senza rompere il legame che vi unisce.
14-day guarantee, based on action: if you've followed the path, kept the sleep diary and genuinely tried, and it hasn't helped, write to me with the diary and what you tried — and I'll refund you in full.
Plus: access to the private community, included with every purchase.
Does this sound familiar?
Se sei qui, lo so già
- La nanna: ogni sera è una lotta. Ti senti più una guardiana che una mamma.
- I risvegli: le 2 di notte sono diventate la tua ora più solitaria.
- Il senso di colpa: hai paura che ogni scelta sbagliata lasci un segno.
- La stanchezza: non è solo sonno. È pazienza finita, gioia spenta, te stessa che non ritrovi.
Non sei un genitore sbagliato, e non sei sola. Tuo figlio non si sveglia per manipolarti. Si comporta esattamente come la sua età e il suo cervello gli chiedono di fare. È che nessuno ti ha mai mostrato come accompagnare il sonno rispettando il legame che vi tiene insieme.
After this guide
Immagina
Le Basi
Capire il sonno del tuo bambino com’è davvero, alla sua età — non come «dovrebbe» essere secondo gli altri.
Genitore regolato
Prima di tutto, tu. Un bambino non si calma accanto a un adulto in tempesta. Ti rimetto al centro.
Ritmo & Routine
Il giorno che prepara alla notte, una sera prevedibile, un ponte morbido verso il sonno: il sentiero che il suo corpo impara a riconoscere.
Autonomia gentile
Passo dopo passo, con dolcezza, verso un sonno più autonomo — senza mai spezzare il filo che vi unisce.
What's inside
48 lessons
- 1Welcome!
- 2The Map: Where do I start?
- 3Try this tonight
- 1How a child really sleeps
- 2Sleep and attachment
- 3How much and when they should sleep
- 4The role of feeding in sleep
- 5The day that prepares the night
- 6Audio: You've already done the most important thing
- 1What co-regulation is
- 2You can't pour from an empty cup
- 3Connect before you direct
- 4Calming yourself in the moment
- 5Mindfulness and self-care
- 6Your sleep matters
- 7When you're at your limit: sharing the load
- 8Audio: This one's for you
- 1What a routine is and why it works
- 2The three C's: connection, sharing, calm
- 3Movement first, then calm
- 4Anticipating every need
- 5Build your routine
- 6The bridge: how to say goodnight
- 7The stages of attachment, year by year
- 8Limits and flexibility
- 9Audio: The routine that changes your evenings
- 1"They won't go to sleep"
- 2"They'll only fall asleep with me"
- 3"They get angry, cry or hit me at bedtime"
- 4"They wake and get up or call you at night"
- 5"They wake too early in the morning"
- 6"They still wet the bed"
- 7"I still feed at night and want to stop"
- 8"They're afraid of the dark and have bad dreams"
- 9"They get anxious separating from me"
- 10"A sibling arrived and they won't sleep alone anymore"
- 11"They won't sleep in their own room"
- 12"They're older but I can't stop breastfeeding"
- 13"They always seem tired / the teacher says so"
- 11 - The sleep diary
- 22 - The sleep environment
- 33 - Anti-fear tools
- 44 - Comfort and transitional objects
- 55 - Symbolic play to explain changes
- 66 - Involving the other parent
- 77 - When to consult a professional
- 88 - Your child's sensory profile
- 99 - It's not working — now what?
This is for you if…
- Tuo figlio ha tra i 2 e i 10 anni e il sonno è ancora una fatica
- Hai già provato metodi che chiedevano di lasciarlo piangere, e non fanno per te
- Vuoi lavorare sulla radice — sicurezza e connessione — non sul sintomo
This isn’t for you if…
- Cerchi risultati lampo in pochi giorni
- Tuo figlio ha meno di 2 anni (guarda invece Sogni che Crescono)
Who's with you
Christina
I'm a holistic sleep coach and a mother of three. I work with families who don't want to leave their child to cry and no longer know who to believe. My approach starts from the bond: a child who feels safe sleeps better — not because we trained them, but because they no longer need to call us to know we're there.
Sogni d’oro,
ChristinaFrom parents who've done it
“Dopo tre settimane Marco dorme nel suo letto e nella cameretta sua… e io ho ritrovato le mie serate.”
“Prima che Christina arrivasse nella nostra famiglia, mi sentivo smarrita, esausta e sfinita, perché ogni notte i bimbi si svegliavano continuamente. Christina è riuscita a riportare equilibrio nelle nostre notti e nei nostri giorni, e cosa più importante a farmi ritrovare serenità.”
“Ha parlato di sonno. Dopo il percorso fatto insieme i miei figli dormono di più e dormono meglio. Un’esperienza sicuramente positiva.”
Le notti della tua famiglia possono cambiare.
Immagina una sera in cui non temi più la nanna. La casa si fa silenziosa. Ti siedi sul divano e, per la prima volta da mesi, la serata è tua. E al mattino vi svegliate entrambi riposati.
14-day guarantee, based on action: if you've followed the path, kept the sleep diary and genuinely tried, and it hasn't helped, write to me with the diary and what you tried — and I'll refund you in full. · Available in Italian